ABC vitaminé

Avez-vous la pêche ? Pour être en forme, été comme hiver, il faut manger chaque jour des fruits et des légumes,  crus ou cuits. Attention ! C'est dans la peau des légumes et des fruits frais que se cachent les vitamines.

Abricot, aubergine, artichaut

Betterave, banane, brocoli

Carotte,  citron,  champignon,  cassis

Datte 

Endive[Infobulle : endive ], échalote

Framboise, fenouil, fraise,  figue

Griotte,  groseille

Haricot

Igname

J...jus de carotte

Kaki,  kiwi

Laitue, lentilles

Melon, mâche, mûre

Noisette, navet

Orange, olive, oignon

Pêche,  pomme de terre, poireau

Quetsche

Radis,  raisin, rhubarbe

Salsifis, soja, scarole

 Tomate, topinambour

U, V, W, X, Y, Z... zeste de citron